| donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr im Mehrzweckraum |
Dieses Angebot richtet sich an Frauen ab 35 Jahren, die Lust haben sich, mit ganz unterschiedlicher Musik von Kopf bis Fuß mit oder ohne Handgeräten ,fit zu halten.
Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet z.B. mit Stepaerobic z.T. mit einfachen Choreographien und Intervalltraining und umfassen Übungen für:
– Ausdauer
– Herz-Kreislauf
– einen gesunden Rücken mit Wirbelsäule und Beckenboden
– bewegliche Gelenke in Schultern, Armen, Hüften, Beinen
– Bauch, Beine, Po
– geschmeidige Faszien
– unsere Gehirnzellen durch Koordinationsübungen
– unsere Lachmuskeln (weil wir viel Spaß haben)
Anmeldungen und Infos bekommst du bei Ulla Strauß 0160/94847776