| montags 18:30 – 19:30Uhr in der Sporthalle |
Wir sind eine gemischte Gruppe von Frauen und Männern im Alter zwischen ca. 50 und 80 Jahren, die sich zu ganz unterschiedlicher Musik von Kopf bis Fuß mit oder ohne Handgeräten fit halten.
Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet und umfassen Übungen für:
– Ausdauer
– Herz-Kreislauf
– einen gesunden Rücken mit Wirbelsäule und Beckenboden
– bewegliche Gelenke in Schultern, Armen, Hüften, Beinen
– Bauch, Beine, Po
– geschmeidige Faszien
– unsere Gehirnzellen durch Koordinationsübungen
– unsere Lachmuskeln (weil wir viel Spaß haben)
Anmeldungen und Infos bekommst du bei Ulla Strauß 0160/94847776